BIENVENUE

Sur notre blog

Découvrez ici tous nos articles et conseils pour vous aider à vivre mieux au quotidien. Bonne lecture !

Rechercher un article sur le blog

Hydratation

Temps de lecture : 5 minutes

Boire avant, pendant et après le sport : nos conseils

Sport et hydratation : quelle quantité d’eau boire pour maximiser vos performances et bien récupérer après l’effort ? Santarome vous dit tout.

Lire l'article

Hydratation

Temps de lecture : 5 minutes

Crampes musculaires : 5 astuces naturelles pour les soulager

Adoptez des solutions naturelles pour prévenir et traiter les crampes musculaires. Des remèdes à base de plantes et de minéraux pour un soulagement...

Lire l'article

Mémoire

Temps de lecture : 5 minutes

Carence en magnésium : signes à connaître et solutions

Anxiété, troubles du sommeil, crampes musculaires ? Le manque de magnésium peut être en cause. Santarome vous donne toutes les solutions pour y rem...

Lire l'article

Stress

Temps de lecture : 5 minutes

Top 5 des aliments riches en magnésium

Fatigue, stress ? Optez pour des aliments riches en magnésium. Découvrez les meilleures sources naturelles pour améliorer votre bien-être au quoti...

Lire l'article

Minceur

Temps de lecture : 3 minutes

Rétention d’eau et cycle menstruel : sont-ils liés ?

Découvrez les aliments naturels et les compléments alimentaires bio de Santarome pour lutter contre la rétention d'eau et retrouver des jambes légè...

Lire l'article

Minceur

Temps de lecture : 5 min

Rétention d'eau : quels aliments privilégier ?

Découvrez les aliments naturels et les compléments alimentaires bio de Santarome pour lutter contre la rétention d'eau et retrouver des jambes légè...

Lire l'article

Minceur

Temps de lecture : 4 min

Exercices anti-rétention d'eau

Dites adieu à la rétention d'eau : découvrez les exercices les plus efficaces pour réduire la rétention d'eau et booster votre bien-être.

Lire l'article

Articulations

Temps de lecture : 4 min

Est-ce que l'harpagophytum est bon pour l'arthrose ?

Vous souffrez d’arthrose et vous cherchez un complément naturel ? L'harpagophytum ou “Griffe du diable” est une plante aux vertus reconnues pour ma...

Lire l'article

Sommeil

Temps de lecture : 5 min

Comprendre les réveils nocturnes : causes et solutions naturelles

Les réveils nocturnes, ces interruptions du sommeil qui nous tirent de notre repos, sont des phénomènes courants mais souvent perturbants. Ils se m...

Lire l'article

Sommeil et stress

Temps de lecture : 5 min

Comment le sommeil influe-t-il sur notre capacité à gérer le stress ?

Être bien reposé permet de mieux affronter les défis du quotidien. En revanche, le manque de sommeil diminue la capacité à gérer le stress, ce qui ...

Lire l'article

Sommeil

Temps de lecture : 5 min

L'impact des réveils nocturnes sur le bien-être mental et physique

Un réveil nocturne est une interruption du sommeil qui se caractérise par un ou plusieurs éveils pendant la nuit. Ces éveils peuvent être brefs ou ...

Lire l'article

Sommeil

Temps de lecture : 6 min

La sieste : un allié ou un obstacle pour des nuits de sommeil réparatrices ?

Si la sieste est souvent considérée comme un moyen de se ressourcer en journée, elle peut également perturber le sommeil nocturne. Faut-il donc la ...

Lire l'article

sommeil

Temps de lecture : 5 min

Les meilleurs macérats de bourgeons pour améliorer le sommeil

Les macérats de bourgeons offrent une approche naturelle pour améliorer le sommeil. Parmi eux, le figuier, le tilleul et l'aubépine se distinguent ...

Lire l'article

Sommeil

Temps de lecture : 3 min

Les rituels du coucher : créer votre routine idéale pour bien dormir

Saviez-vous que le manque de sommeil peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique ? Stress, anxiété, baisse de la concentration,...

Lire l'article

Minceur

Temps de lecture : 4 min

Quelles sont les causes principales de la rétention d'eau ?

Jambes lourdes, ventre gonflé, silhouette bouffie... La rétention d'eau peut être particulièrement gênante, et ses causes sont multiples : déséquil...

Lire l'article

Cheveux

Temps de lecture : 4 min

Les facteurs qui influencent la vitesse de la pousse de vos cheveux

La pousse des cheveux est un processus naturel, mais de nombreux facteurs peuvent l'influencer, tels que l'alimentation, le stress ou encore les ch...

Lire l'article

Peau

Temps de lecture : 4 min

Top 10 des aliments pour révéler l'éclat de sa peau

La peau, notre enveloppe protectrice, est exposée quotidiennement à de nombreux facteurs qui peuvent influencer son bien-être : pollution, stress, ...

Lire l'article

Peau

Temps de lecture : 4 min

Les signes de carence en nutriments et leur impact sur la peau

Vous avez remarqué que votre peau est plus terne, sèche ou acnéique ces derniers temps ? Ces signes peuvent être la cause d'une carence en nutrimen...

Lire l'article
1 2 3 4 11

besoin d’un conseil ?

Le diagnostic Santarome BIO

Besoin d'un conseil ? Découvrez votre sélection de produits personnalisés et adaptés à vos besoins !

commencer le diagnostic