Conseils Santé

Les bienfaits du magnésium marin

Ecrit le 21/05/2024 par Santarome Bio

Le rythme de vie moderne peut être accablant, entraînant stress, anxiété et fatigue. Heureusement, la nature offre une solution : le magnésium marin. Issu de l’eau de mer, le magnésium marin est un excellent  complément alimentaire pour aider à réduire son stress  et améliorer le bien-être général.


Magnésium marin bienfaits

Qu'est-ce que le magnésium marin ?


Le magnésium marin est un minéral naturellement présent dans l'eau de mer, riche en chlorure de magnésium et en d'autres minéraux. On le trouve sous forme de poudre, de gélules ou d’ampoules à dissoudre dans l'eau.


Différence entre le magnésium marin et le magnésium classique


Le magnésium marin se distingue du magnésium "classique" par son origine : extrait de l'eau de mer, il offre une composition unique en minéraux (contrairement au magnésium d'origine terrestre), avec des minéraux présents naturellement dans l'eau de mer, comme le chlorure, le sulfate et le potassium.


Le magnésium marin est-il plus efficace ?


Outre cette différence d'origine, on observe souvent du magnésium marin :


  • Une meilleure absorption : grâce à sa composition en sels de magnésium variés, le magnésium marin est mieux absorbé par l'intestin que les formes classiques.

  • Une tolérance digestive accrue : le magnésium marin est généralement moins susceptible de causer des troubles digestifs comme la diarrhée, par rapport à d'autres formes de magnésium.

  • Une teneur en magnésium élémentaire variable : la concentration en magnésium pur peut différer entre le magnésium marin et les formes classiques, selon la source et le mode de fabrication.


Le magnésium marin est-il efficace lors d'une carence en magnésium ?


Comme toute forme de magnésium, le magnésium marin peut être utile en cas de carence en magnésium. Si vous suspectez une carence en magnésium, il est important de consulter un professionnel de la santé pour obtenir un diagnostic précis et des conseils individualisés sur la supplémentation en magnésium la plus adaptée à vos besoins.

Magnésium marin bienfaits

5 bienfaits du magnésium marin sur le corps


Le magnésium marin est un complément alimentaire aux multiples vertus pour l'organisme.


  • Fatigue et manque d'énergie : un apport suffisant en magnésium aide à réduire la fatigue physique et mentale, à améliorer l'endurance et à favoriser la tonification musculaire.


  • Stress et anxiété : le magnésium possède des propriétés relaxantes qui aident à calmer le système nerveux central. Il contribue ainsi à diminuer le stress, l'anxiété et les troubles du sommeil liés au stress.


  • Qualité du sommeil : le magnésium permet de s'endormir plus facilement, de profiter d'un sommeil plus profond et réparateur, et de se réveiller plus reposé.


  • Fonction musculaire et récupération : le magnésium est également essentiel au bon fonctionnement des muscles et à la prévention des crampes musculaires. Il joue un rôle clé dans la récupération musculaire après l'effort physique.


  • Renforcement du système immunitaire : le magnésium contribue au bon fonctionnement du système immunitaire en augmentant la production de globules blancs et en renforçant les défenses naturelles de l'organisme.


Comment profiter des bienfaits du magnésium marin ?


Le magnésium marin est disponible sous différentes formes :


  • Comprimés : faciles à avaler et à transporter, les comprimés de magnésium marin offrent une dose précise de magnésium.

  • Gélules : solubles dans l'estomac, les gélules de magnésium marin permettent une absorption rapide du magnésium.

  • Ampoules : pratiques et prêtes à l'emploi, les ampoules de magnésium marin apportent une dose concentrée de magnésium.



Les compléments alimentaires à base de magnésium chez Santarome 


Pour une énergie retrouvée et une meilleure gestion du stress, retrouvez nos compléments alimentaires à base de magnésium marin, enrichis à la vitamine B6 ! Découvrez dès maintenant le Magnésium Marin en comprimés Extra Fort de Santarome.


Quelle posologie pour le magnésium marin de Santarome ?


La posologie recommandée pour le magnésium marin de Santarome est de 1 comprimé par jour le matin pendant le repas pour le Magnésium Marin 360.

Y a-t-il des précautions d’emploi liées au magnésium marin ?


Il est important de respecter la posologie recommandée et de ne pas dépasser la dose journalière maximale.


En cas de grossesse ou d'allaitement, ou si vous suivez déjà un traitement, nous recommandons fortement de consulter un professionnel de santé avant de prendre des compléments alimentaires en magnésium. Le magnésium marin est également contre-indiqué en cas d'insuffisance rénale sévère.



N'attendez plus pour découvrir les bienfaits du magnésium marin Santarome et améliorer votre bien-être au quotidien.


Sources :

https://www.vidal.fr/parapharmacie/complements-alimentaires/magnesium.html#:~:text=Pr%C3%A9cautions%20%C3%A0%20prendre%20avec%20le,principal%20effet%20ind%C3%A9sirable%20du%20magn%C3%A9sium .

Le blog de Santarome BIO

Les symptômes qui montrent que vous êtes stressé

À l’origine, le stress n’est pas une maladie, mais une réaction nous permettant de nous défendre contre des agressions extérieures. Il arrive parfois que le stress entraîne des anticipations ainsi que des réponses exagérées. C’est alors que le stress peut avoir des effets négatifs sur votre quotidien. Ce trouble peut avoir un impact tant au niveau psychique que physique.

Lire l'article

Le magnésium et ses effets sur le stress

Le rythme de vie moderne, effréné et souvent source de pression, favorise l'apparition du stress. Ce phénomène, qui touche de plus en plus d'individus, peut avoir des conséquences néfastes sur la santé, tant physique que mentale. Pour y faire face et retrouver un sentiment de calme et de sérénité, il existe des solutions naturelles.

Lire l'article

Comment améliorer sa résistance au stress ?

En 1956, le médecin Hans Selye est le premier à avoir nommé le stress comme un syndrome général d’adaptation. Le stress désigne un mécanisme psychologique de l’organisme dans le but de faire face à une situation considérée comme éprouvante. Le stress désigne une inquiétude liée à des causes externes.

Lire l'article