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Découvrez ici tous nos articles et conseils pour vous aider à vivre mieux au quotidien. Bonne lecture !
Digestion
Temps de lecture : 5 min
Ballonnement : les causes et les remèdes efficaces
Les ballonnements sont des manifestations relativement désagréables et difficiles à vivre en société. Ces gonflements peu harmonieux du ventre s’accompagnent en général de maux d’estomac. Le plus souvent, ils sont peu douloureux mais très inconfortables. A quoi sont dus les ballonnements intestinaux ? Quelles sont les précautions à prendre pour les éviter et comment réagir si vous en souffrez ?
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Santé
Temps de lecture : 5 min
Rétention d’eau, comment la réduire durablement ?
Désagréable, inconfortable et parfois douloureuse, la rétention d’eau est un phénomène qui se gère pourtant facilement. Pour s’en débarrasser, il est important de bien en comprendre les causes et de respecter une hygiène de vie rigoureuse. Des modifications dans l’alimentation et dans les habitudes du quotidien sont parfois nécessaires.
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
Combien d'heures dormir pour être en forme ?
Les troubles du sommeil touchent une part non négligeable de la population : 36% des Français déclarent souffrir de manque de sommeil. Il s’agit donc d’un véritable problème de santé publique, qu’il convient de prendre au sérieux. Les besoins en sommeil sont très variables d’une personne à l’autre : certaines personnes sortent fraîches et disposent d’une nuit de six heures tandis que d’autres ont besoin de huit heures de sommeil par nuit pour être en bonne santé.
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Règles douloureuses
Temps de lecture : 7 min
Dix plantes en cas de règles douloureuses !
Les règles douloureuses sont un problème qui concerne une grande majorité des femmes. 50 à 80% des femmes sont concernées par des dysménorrhées : maux de ventre et de dos, fatigue intense, troubles de l’humeur, peau abîmée… Il est possible de traiter ces problèmes de façon naturelle, en s’appuyant notamment sur des compléments alimentaires bio à base de plantes. Quelles sont les plantes recommandées en cas de règles douloureuses ? Nous vous en présentons dix, qui simplifieront très certainement votre quotidien.
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Stress
Temps de lecture : 3 min
Épuisement et surmenage, que faire ?
Le surmenage touche un nombre considérable de nos contemporains : plus de quatre français sur dix sont touchés, quelle que soit leur situation familiale et professionnelle. La France se situe au troisième rang en ce qui concerne les dépressions liées au travail. Selon la médecine du travail, le nombre de maladies liées au surmenage ou aux mauvaises conditions de travail a augmenté de 50% en dix ans.
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Règles douloureuses
Temps de lecture : 5 min
Les remèdes naturels pour atténuer le syndrome prémenstruel
20 à 50% des femmes en France souffrent du syndrome prémenstruel. Dans 5% des cas, il se traduit alors par des cas très comparables à des symptômes de dépression majeure. Certaines femmes ont du mal à vivre un quotidien normal pendant cette période. Bonne nouvelle : dans la majorité des cas, le syndrome prémenstruel n’est pas une fatalité.
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Gummies Bio
Temps de lecture : 3 min
Comment ralentir efficacement la chute des cheveux ?
La chute des cheveux est un phénomène qui concerne beaucoup les hommes et qui s’observe le plus souvent à l’approche de la quarantaine. Il existe des moyens de la ralentir efficacement, en utilisant des méthodes naturelles comme la prise de gummies cheveux par exemple. Découvrez tout sur les façons de ralentir la chute de cheveux !
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Santé
Temps de lecture : 5 min
Rétention d'eau : trois techniques pour dégonfler rapidement
Très désagréable et inesthétique, la rétention d’eau peut néanmoins être aidée par des moyens simples et des compléments alimentaires adaptés. Chez Santarome Bio, nous proposons des solutions adaptées pour gérer au mieux vos problèmes de rétention d’eau. Découvrez nos compléments alimentaires pour la circulation du sang !
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Détox
Temps de lecture : 7 min
Une semaine détox, quels aliments privilégier ?
Si vous vous sentez fatigué et lourd, que vous avez du mal à digérer et que vous ne pratiquez pas d’activité physique à un rythme soutenu, il est peut-être temps d’entamer une cure de gummies détox ! En privilégiant pendant quelques jours une alimentation saine et équilibrée et en excluant sur une période donnée les aliments mauvais pour l’organisme comme les plats industriels, vous retrouverez rapidement forme et équilibre.
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