BIENVENUE

Sur notre blog

Découvrez ici tous nos articles et conseils pour vous aider à vivre mieux au quotidien. Bonne lecture !

Rechercher un article sur le blog

Sommeil et stress

Temps de lecture : 4 min

Les bienfaits de la Mélisse

La Mélisse, plante vivace aux feuilles vert foncé dégageant un parfum citronné, pousse dans des environnements frais et ombragés tels que les sous-...

Lire l'article

Stress

Temps de lecture : 5 min

Les effets du stress sur les défenses immunitaires et comment les gérer

Notre corps est une merveille d'ingéniosité, équipé d'un système immunitaire exceptionnellement conçu pour nous protéger. Cependant, même le mécani...

Lire l'article

Stress et sommeil

Temps de lecture : 5 min

7 remèdes naturels pour retrouver son équilibre émotionnel

Dans nos vies souvent tumultueuses, il n'est pas rare de ressentir des moments d'épuisement émotionnel. Le burn out émotionnel, désigne un état où ...

Lire l'article

Sommeil

Temps de lecture : 4 min

Les bienfaits de la valériane sur le corps

La valériane est réputée pour ses propriétés favorisant le sommeil et la relaxation. Elle peut aider à améliorer la qualité du sommeil en aidant à ...

Lire l'article

Sommeil

Temps de lecture : 5 min

La passiflore : une plante aux multiples bienfaits pour le bien-être

La passiflore peut être consommée sous forme de complément alimentaire pour améliorer le sommeil. Elle révèle un potentiel incroyable pour apaiser ...

Lire l'article

Sommeil

Temps de lecture : 6 min

Tout savoir sur les troubles du sommeil

Le sommeil est essentiel pour notre bien-être et notre santé. Les troubles du sommeil peuvent être causés par des facteurs physiques, psychologique...

Lire l'article

Sommeil

Temps de lecture : 6 min

Qu’est-ce que le sommeil profond ?

Le sommeil profond est l’une des quatre phases du cycle de sommeil, et c’est pendant cette phase que le corps, les muscles et le cerveau sont le pl...

Lire l'article

Sommeil

Temps de lecture : 5 min

10 conseils pour s’endormir rapidement

Le sommeil est essentiel à notre organisme car il influe sur notre comportement. La mélatonine, l’hormone du sommeil produite par la glande pinéale...

Lire l'article

Sommeil

Temps de lecture : 4 min

Tout savoir sur la mélatonine

La mélatonine ou “hormone du sommeil”, régule et contrôle les périodes de sommeil mais aussi la température corporelle. En raison de ses propriétés...

Lire l'article

Sommeil

Temps de lecture : 5 min

Les dangers de la mélatonine

La mélatonine est une hormone naturellement produite par la glande pinéale, située dans le cerveau. Régulée par le cycle lumière-obscurité, son ac...

Lire l'article

Sommeil et Stress

Temps de lecture : 3 min

Comment bien dormir lorsqu’on est angoissé ?

Le stress ainsi que l’anxiété sont des émotions naturelles que tout le monde peut ressentir. Cependant, lorsque ces émotions sont excessives et per...

Lire l'article

Sommeil

Temps de lecture : 5 min

Bienfaits, conseils et risques de la mélatonine

La mélatonine est une hormone, impliquée dans la régulation de notre horloge interne. Elle est principalement connue pour son rôle dans la régulati...

Lire l'article

Stress

Temps de lecture : 5 min

Les bienfaits du Safran

Cette fleur rouge vif regorge de trois stigmates, dont les actifs sont bien connus pour agir contre le stress, les coups de blues ou encore les sym...

Lire l'article

Stress

Temps de lecture : 7 min

Les bienfaits de l’aubépine

Aussi connue sous le nom de “plante du cœur”, l’aubépine est plébiscitée et admirée depuis plusieurs millénaires pour le traitement de certaines pa...

Lire l'article

Stress

Temps de lecture : 4 min

Les bienfaits et propriétés de l'Ashwagandha

Plus connue sous le nom de “ginseng blanc” ou “ginseng indien” de par sa ressemblance, l'ashwagandha est un remède incontournable en médecine tradi...

Lire l'article

Stress

Temps de lecture : 6 min

Les symptômes qui montrent que vous êtes stressé

À l’origine, le stress n’est pas une maladie, mais une réaction nous permettant de nous défendre contre des agressions extérieures. Il arrive parfo...

Lire l'article

Stress

Temps de lecture : 7 min

Les remèdes naturels pour retrouver son équilibre émotionnel

La gestion de ces émotions est parfois difficile à contrôler et on se laisse souvent submerger par l’environnement dans lequel on vit. Chaque indiv...

Lire l'article

Stress

Temps de lecture : 6 min

Comment améliorer sa résistance au stress ?

En 1956, le médecin Hans Selye est le premier à avoir nommé le stress comme un syndrome général d’adaptation. Le stress désigne un mécanisme psycho...

Lire l'article
1 2

besoin d’un conseil ?

Le diagnostic Santarome BIO

Besoin d'un conseil ? Découvrez votre sélection de produits personnalisés et adaptés à vos besoins !

commencer le diagnostic