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Sur notre blog
Découvrez ici tous nos articles et conseils pour vous aider à vivre mieux au quotidien. Bonne lecture !
Sommeil
Temps de lecture : 4 min
Les bienfaits de la valériane sur le corps
La valériane est réputée pour ses propriétés favorisant le sommeil et la relaxation. Elle peut aider à améliorer la qualité du sommeil en aidant à ...
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
La passiflore : une plante aux multiples bienfaits pour le bien-être
La passiflore peut être consommée sous forme de complément alimentaire pour améliorer le sommeil. Elle révèle un potentiel incroyable pour apaiser ...
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Sommeil
Temps de lecture : 6 min
Tout savoir sur les troubles du sommeil
Le sommeil est essentiel pour notre bien-être et notre santé. Les troubles du sommeil peuvent être causés par des facteurs physiques, psychologique...
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Sommeil
Temps de lecture : 6 min
Qu’est-ce que le sommeil profond ?
Le sommeil profond est l’une des quatre phases du cycle de sommeil, et c’est pendant cette phase que le corps, les muscles et le cerveau sont le pl...
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
10 conseils pour s’endormir rapidement
Le sommeil est essentiel à notre organisme car il influe sur notre comportement. La mélatonine, l’hormone du sommeil produite par la glande pinéale...
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Sommeil
Temps de lecture : 4 min
Tout savoir sur la mélatonine
La mélatonine ou “hormone du sommeil”, régule et contrôle les périodes de sommeil mais aussi la température corporelle. En raison de ses propriétés...
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
Les dangers de la mélatonine
La mélatonine est une hormone naturellement produite par la glande pinéale, située dans le cerveau. Régulée par le cycle lumière-obscurité, son ac...
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Sommeil et Stress
Temps de lecture : 3 min
Comment bien dormir lorsqu’on est angoissé ?
Le stress ainsi que l’anxiété sont des émotions naturelles que tout le monde peut ressentir. Cependant, lorsque ces émotions sont excessives et per...
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
Bienfaits, conseils et risques de la mélatonine
La mélatonine est une hormone, impliquée dans la régulation de notre horloge interne. Elle est principalement connue pour son rôle dans la régulati...
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Stress
Temps de lecture : 5 min
Les bienfaits du Safran
Cette fleur rouge vif regorge de trois stigmates, dont les actifs sont bien connus pour agir contre le stress, les coups de blues ou encore les sym...
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Stress
Temps de lecture : 7 min
Les bienfaits de l’aubépine
Aussi connue sous le nom de “plante du cœur”, l’aubépine est plébiscitée et admirée depuis plusieurs millénaires pour le traitement de certaines pa...
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Stress
Temps de lecture : 4 min
Les bienfaits et propriétés de l'Ashwagandha
Plus connue sous le nom de “ginseng blanc” ou “ginseng indien” de par sa ressemblance, l'ashwagandha est un remède incontournable en médecine tradi...
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Stress
Temps de lecture : 6 min
Les symptômes qui montrent que vous êtes stressé
À l’origine, le stress n’est pas une maladie, mais une réaction nous permettant de nous défendre contre des agressions extérieures. Il arrive parfo...
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Stress
Temps de lecture : 7 min
Les remèdes naturels pour retrouver son équilibre émotionnel
La gestion de ces émotions est parfois difficile à contrôler et on se laisse souvent submerger par l’environnement dans lequel on vit. Chaque indiv...
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Stress
Temps de lecture : 6 min
Comment améliorer sa résistance au stress ?
En 1956, le médecin Hans Selye est le premier à avoir nommé le stress comme un syndrome général d’adaptation. Le stress désigne un mécanisme psycho...
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Stress
Temps de lecture : 4 min
Origine, propriétés et posologie du Griffonia
Poussant dans les régions tropicales jusqu’en lisière de savanes, le griffonia est une plante grimpante légumineuse. Elle pousse à l’état naturel e...
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Sommeil
Temps de lecture : 5 min
Combien d'heures dormir pour être en forme ?
Les troubles du sommeil touchent une part non négligeable de la population : 36% des Français déclarent souffrir de manque de sommeil. Il s’agit do...
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Stress
Temps de lecture : 3 min
Épuisement et surmenage, que faire ?
Le surmenage touche un nombre considérable de nos contemporains : plus de quatre français sur dix sont touchés, quelle que soit leur situation fami...
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