Les meilleurs macérats de bourgeons pour améliorer le sommeil
Ecrit le 13/08/2024 par Santarome Bio
Les macérats de bourgeons offrent une approche naturelle pour améliorer le sommeil. Parmi eux, le figuier, le tilleul et l'aubépine se distinguent par leurs propriétés apaisantes. La valériane, la passiflore et le genévrier offrent des bienfaits relaxants et régulateurs. Ces extraits végétaux agissent en douceur pour favoriser un sommeil réparateur, sans effets secondaires indésirables. Ces compléments alimentaires pour le sommeil constituent une solution naturelle pour mieux dormir.
Troubles du sommeil : quelles sont les causes ?
Insomnies, endormissement difficile ou réveille fréquents, les troubles du sommeil peuvent être causés par divers facteurs psychologiques, physiologiques ou environnementaux :
1. Facteurs psychologiques et émotionnels : le stress est l'une des causes les plus fréquentes de troubles du sommeil.
2. Rythme de vie : se coucher et se lever à des heures différentes chaque jour ainsi que les siestes tardives peuvent perturber votre rythme de sommeil.
3. Environnement défavorable : un environnement bruyant, trop chaud ou trop lumineux peut également rendre l'endormissement plus difficile.
4. Consommation de substances stimulantes : la caféine, l'alcool et le tabac peuvent tous perturber le sommeil.
5. Écrans avant le coucher : la lumière bleue émise par les écrans peut perturber la production de mélatonine, une hormone qui régule le sommeil.
6. Hormones : les femmes enceintes peuvent souffrir de troubles du sommeil, notamment d'insomnie et de fatigue. La ménopause et l'andropause peuvent également perturber le sommeil.
7. Vieillissement : le sommeil a tendance à se dégrader avec l'âge.
8. Causes médicales : si vos troubles du sommeil perdurent dans le temps, n’hésitez pas à en parler à votre médecin afin de recevoir un traitement approprié.
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Les 6 meilleurs macérats de bourgeons pour dormir
Ces extraits végétaux, riches en principes actifs, offrent une approche douce et efficace pour favoriser la détente et l'endormissement. Parmi la multitude de choix disponibles, certains se démarquent par leurs bienfaits spécifiques sur la qualité du sommeil.
1. Figuier
Le figuier est un remède naturel aux propriétés calmantes et digestives. Favorisant un sommeil de qualité, il soulage le stress, les troubles comme la constipation et les ballonnements, et améliore la digestion.
2. Tilleul
Le tilleul est une plante aux multiples bienfaits. Il calme la nervosité, facilite la digestion, détend les muscles et soulage les troubles respiratoires. Le macérat de bourgeons de Tilleul favorise le sommeil grâce à l'acide p-coumarique et aux flavonoïdes qu’il contient.
3. Aubépine
L' aubépine est reconnue pour ses vertus régulatrices du rythme cardiaque. Elle agit en renforçant la contraction du muscle cardiaque et en le ralentissant légèrement. Parallèlement, son effet vasodilatateur facilite la circulation sanguine. Ainsi, l'aubépine contribue à une meilleure irrigation des muscles et peut même aider à faire baisser la tension.
4. Valériane
La valériane est un précieux allié dans la lutte contre l'anxiété et le stress grâce à son pouvoir naturellement sédatif. Son mécanisme d'action repose sur la stimulation de la libération d'acide gamma-aminobutyrique (GABA) dans le cerveau, un neurotransmetteur réputé pour ses propriétés apaisantes.
5. Passiflore
Les flavonoïdes et les alcaloïdes présents dans la passiflore agissent sur le système nerveux central pour réduire l'anxiété et favoriser la relaxation. Ces substances stimulent la production de neurotransmetteurs tels que la sérotonine, jouant ainsi un rôle crucial dans la régulation de l'humeur.
6. Genévrier
Grâce à son action anti-inflammatoire et hypoglycémiante, le genévrier aide à soulager les inflammations dues aux toxines affectant les articulations. Détoxifiant naturel, il est également reconnu pour ses propriétés drainantes pour le foie.
Les solutions Santarome à base de macérats de bourgeons pour mieux dormir
Santarome vous propose une gamme de produits à base de macérats de bourgeons, spécialement conçus pour améliorer la qualité du sommeil. Ces solutions offrent une alternative naturelle, pour apaiser l'esprit et favoriser un endormissement naturel.
Somnifor
Solution naturelle pour s’endormir plus rapidement et avoir un sommeil réparateur, Sominfor 4 Actions est fortement dosé en plantes .
Son mélange de mélatonine, de passiflore , de valériane , de pavot de Californie de tilleul et d’huile essentielle de lavande a été testé sur 100 personnes pour s’assurer de son efficacité.
Lors d’une période d'insomnie, vous pouvez prendre 1 comprimé avant d’aller vous coucher. En cas de décalage horaire, prenez 1 comprimé la veille du premier jour du voyage et les quelques jours suivant le jour d’arrivée.
La gamme Bonne Nuit Bio sans mélatonine (comprimés, infusion, gummies)
La gamme Bonne Nuit bio de Santarome est composée de compléments alimentaires pour améliorer la qualité de votre sommeil sous différentes formes.
Comprimé : 1 comprimé pour faciliter l’endormissement et le sommeil par jour avant de se coucher
Infusion : 1 sachet par jour d’ infusion à la camomille, mélisse et tilleul . Mettre un sachet dans une tasse puis verser de l'eau chaude (environ 200ml à 80°C). Laisser infuser 3 à 5 minutes. Buvez-la de préférence le soir, une demi-heure avant le coucher.
Goutte : prendre 15 gouttes par jour de macérat de bourgeons de figuier bio .
La gemmothérapie
Découvrez également notre gamme de gemmothérapie pour vous aider à mieux dormir. Utilisez 15 gouttes par jour de macérat de tilleul pour un sommeil réparateur et de macérat de figuier pour canaliser vos émotions. Prenez 15 à 30 gouttes par jour de macérat Sommeil bio pour faciliter l’endormissement.
En conclusion, les macérats de bourgeons se révèlent être des alliés pour améliorer la qualité du sommeil de manière naturelle. Ces extraits de plantes offrent chacun leurs bienfaits, contribuant à apaiser l'esprit et favoriser un sommeil réparateur. En combinant l'utilisation des produits Santarome avec de bonnes habitudes de vie, il est possible de retrouver des nuits reposantes et revitalisantes, essentielles pour le corps.
