Conseils Santé

Le cycle de croissance du cheveu

Ecrit le 30/04/2024 par Santarome Bio

Saviez-vous que vos cheveux suivent un cycle de vie bien précis ? Ce cycle, composé de 3 phases distinctes, influence la croissance, la santé et la beauté de votre chevelure.


En comprenant ces différentes phases et en adoptant une routine capillaire adaptée, associée à des compléments alimentaires pour cheveux , vous pourrez obtenir des cheveux plus forts et plus éclatants. 

Croissance cheveux

Qu'est-ce que le cycle de croissance du cheveu ?


Le cycle pilaire est un processus qui comprend la croissance, la chute et le renouvellement des cheveux. Ce cycle permet de maintenir la densité et la santé des cheveux.


Le cycle de croissance du cheveu se divise généralement en trois phases principales : la phase anagène, la phase catagène et la phase télogène.


Il est important de noter que tous les follicules pileux ne passent pas par ces phases simultanément. En fait, chaque follicule est indépendant et peut se trouver à des stades différents du cycle de croissance. C'est pourquoi une personne peut perdre en moyenne entre 50 et 100 cheveux par jour sans que cela n'affecte nécessairement la densité globale de ses cheveux.


Comprendre le cycle de croissance du cheveu est essentiel pour traiter les problèmes potentiels, comme la perte excessive de cheveux ou les problèmes de croissance. En comprenant ce processus, il est possible de prendre des mesures pour favoriser la santé et la beauté des cheveux.


Les 3 phases du cycle capillaire


Le cycle de vie d'un cheveu se compose de 3 phases distinctes : la phase anagène, la phase catagène et la phase télogène.


1. La phase anagène


La phase anagène, également appelée phase de croissance, est le premier stade du cycle capillaire. Pendant cette période, les cellules à la base du follicule pileux se multiplient, favorisant ainsi la croissance du cheveu à une vitesse d’environ 1 cm par mois. La longueur maximale que peut atteindre un cheveu est déterminée par la durée de cette phase et peut durer plusieurs années, selon les caractéristiques génétiques de chacun.


2. La phase catagène


La phase catagène, ou phase de transition, marque le passage de la croissance active à l'arrêt temporaire de la maturation du cheveu. Le follicule pileux cesse de grandir. Cette phase est relativement courte et ne dure que quelques semaines.


3. La phase télogène


La phase télogène, ou phase de repos, est la dernière phase du cycle capillaire. Pendant cette phase, le follicule pileux est inactif et le cheveu est retenu dans le follicule sans pousser. La phase télogène dure environ 3 mois avant que le follicule ne recommence à produire un nouveau cheveu, marquant ainsi le début d'un nouveau cycle capillaire.

Croissance cheveux

Les facteurs influençant le cycle de croissance du cheveu


Le cycle de croissance du cheveu peut être influencé par différents facteurs, notamment :


1. La génétique : la durée de la phase anagène et la densité des cheveux sont déterminées par les gènes. Les antécédents familiaux de calvitie peuvent, par exemple, expliquer une perte excessive de cheveux.


2. L’âge : le cycle capillaire ralentit naturellement avec l'âge, ce qui peut entraîner une perte de cheveux progressive et une diminution de la densité capillaire.


3. Les hormones : les changements hormonaux, notamment pendant la grossesse, la ménopause ou l’andropause, peuvent influencer le cycle de croissance et entraîner une perte abondante de cheveux.


4. La santé générale : des facteurs tels que le stress, une alimentation déséquilibrée, les maladies chroniques et les carences nutritionnelles peuvent affecter la santé du cuir chevelu et perturber le cycle de vie capillaire.


5. Les traitements capillaires : l'utilisation fréquente de produits capillaires agressifs (colorants chimiques, permanentes, traitements de lissage, etc.) peut empêcher une bonne repousse.


6. L’environnement : l'exposition aux rayons UV et à la pollution atmosphérique peut également affaiblir les cheveux.

Comment favoriser un cycle de croissance du cheveu sain ?


Avoir des cheveux longs, forts et brillants est un rêve pour beaucoup. Mais pour y parvenir, il est important de prendre soin de ses cheveux à la fois de l'extérieur et de l'intérieur. Voici quelques conseils pour favoriser un cycle de croissance du cheveu sain.


Soins capillaires adaptés


Des soins capillaires appropriés peuvent aider à stimuler la pousse des cheveux. Voici quelques conseils à appliquer au quotidien :


  • Utiliser des shampooings et après-shampooings doux et adaptés à son type de cheveux.

  • Éviter les produits capillaires agressifs.

  • Appliquer des masques nourrissants et hydratants régulièrement.

  • Effectuer des massages doux du cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine.

  • Limiter l'utilisation d'outils chauffants, comme les sèche-cheveux et les lisseurs.


Alimentation équilibrée et riche en nutriments essentiels


Une alimentation équilibrée est importante, non seulement pour la santé, mais également pour celle des cheveux. Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines, de vitamines (notamment les vitamines A, C, D et E) et de minéraux (comme le fer, le zinc et le sélénium) pour favoriser la croissance des cheveux. Voici les principaux aliments qui favorisent la pousse des cheveux :


  • Les œufs : riches en protéines, et en vitamines B, les œufs fournissent les nutriments essentiels nécessaires à la croissance des cheveux.


  • Les poissons gras : les poissons gras comme le saumon, le thon et le maquereau sont riches en acides gras oméga-3, en protéines et en vitamine D, qui nourrissent les follicules pileux.


  •  La roquette  : la roquette est une excellente source de vitamines A et C, qui favorisent la production de sébum, un lubrifiant naturel du cuir chevelu.


  • L’avocat : les avocats sont riches en acides gras essentiels, en vitamines E et en biotine, qui nourrissent les cheveux et favorisent leur croissance.


  •  La myrtille  : les myrtilles sont riches en vitamines C et E, ainsi qu'en anthocyanes, des antioxydants puissants qui favorisent la circulation sanguine vers le cuir chevelu.


Boire suffisamment d'eau et limiter la consommation de sucres raffinés et d'aliments transformés peuvent également contribuer à la pousse des cheveux.


Compléments alimentaires


Les compléments alimentaires Sublimes Cheveux Force & Croissance de Santarome Bio sont conçus pour favoriser la pousse des cheveux et les rendre plus forts. Sa formule unique combine plusieurs ingrédients naturels aux propriétés bienfaisantes :


  • L'huile essentielle de Géranium et le trio de bourgeons stimulent la circulation sanguine au niveau du cuir chevelu, favorisant ainsi la croissance des cheveux.

  • La kératine, le zinc, la biotine et les acides aminés nourrissent et fortifient les cheveux, les rendant plus résistants à la casse.

  • La  prêle  , la roquette et la myrtille stimulent le bulbe pileux et activent la microcirculation du cuir chevelu, pour une croissance optimale des cheveux.



Des soins adaptés, une alimentation saine et des compléments alimentaires sont le secret pour influencer positivement le cycle de croissance du cheveu. Santarome Bio vous accompagne dans votre quête de beauté capillaire en vous proposant des solutions 100 % naturelles pour retrouver une chevelure forte, brillante et pleine de vitalité !



Source :



Le blog de Santarome BIO

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