Période hivernale : comment prendre soin de ses cheveux ?
Ecrit le 03/02/2025 par Pauline de Santarome
En hiver, nos cheveux sont mis à rude épreuve : froid, air sec, chauffage, et le frottement permanent des bonnets et des écharpes. Résultat, ils s’assèchent, se cassent et perdent leur éclat, et ce sont les cheveux secs en hiver qui en souffrent le plus.
Quatre gestes suffisent à inverser la tendance : un shampooing doux adapté à votre nature de cheveux, un soin nourrissant sur les longueurs, un peu d’attention portée au cuir chevelu, et une protection contre le froid. Une cure de compléments alimentaires pour les cheveux peut compléter l’ensemble. Voici nos conseils pour prendre soin de ses cheveux en hiver, quel que soit leur type.
Ce que l’hiver fait à vos cheveux, et comment y répondre
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Le facteur hivernal
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Son effet sur les cheveux
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Le geste qui protège
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Froid et air sec
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La fibre perd son hydratation : cheveux ternes, plus cassants
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Shampooing doux et soin nourrissant sur les longueurs
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Chauffage intérieur
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L’air asséché favorise frisottis et électricité statique
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Humidifier l’air de la pièce, espacer les lavages
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Bonnet, écharpe, col
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Le frottement répété casse la fibre et crée des fourches
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Doublure en soie ou en satin, cheveux attachés souplement
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Douches chaudes
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L’eau chaude déséquilibre le cuir chevelu
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Rinçage à l’eau tiède, jamais brûlante
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Outils chauffants
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Sèche-cheveux et lisseur fragilisent une fibre déjà sèche
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Séchage à l’air libre ou diffuseur, température basse
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Les effets de l'hiver sur les cheveux
L'hiver est une saison difficile pour les cheveux. Les facteurs externes peuvent avoir des conséquences sur la vitalité capillaire.
Les conséquences de l'hiver sur la vitalité capillaire :
Ces conditions hivernales ont des conséquences directes sur la vitalité des cheveux. Le manque d'humidité rend les cheveux secs et plus susceptibles de devenir électriques (d’où les frisottis et la perte d’éclat naturel). De plus, ils deviennent plus fragiles, en se cassant facilement et en développant des pointes fourchues, avec des mèches qui paraissent plus fines. Cette combinaison de facteurs laisse donc place à des cheveux affaiblis et moins robustes.
Les habitudes à adopter au quotidien
Adopter de bonnes habitudes au quotidien est indispensable pour maintenir la santé de vos cheveux en hiver. Voici 4 astuces principales pour garder une chevelure saine et belle :
Choisir le bon shampooing et revitalisant : si vos cheveux sont secs, privilégiez des shampooings et soins revitalisants hydratants et nourrissants. Si vos cheveux sont gras, privilégiez des produits doux qui ne les alourdiront pas. Retrouvez aussi notre article sur comment réguler la production de sébum.
Accorder une grande attention au cuir chevelu : en appliquant, par exemple, un exfoliant pour se débarrasser des cellules mortes ou en effectuant un massage circulaire avant le shampooing pour stimuler la microcirculation du sang.
Les techniques de séchage douces : le séchage des cheveux est une étape délicate qui peut les abîmer. Évitez de les sécher à haute température, de les brosser trop vigoureusement ou de les frotter avec une serviette. Préférez un séchage à l'air libre ou à l'aide d'un diffuseur.
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Protéger les cheveux du froid : en les enveloppant dans un foulard ou un bonnet doublé en soie ou en satin. Ces matières douces ne les agresseront pas. Vous pouvez également appliquer une huile ou un sérum protecteur avant de sortir.
Construisez votre routine cheveux.
Comment prendre soin des cheveux secs et fins en hiver ?
Tous les cheveux ne réagissent pas de la même façon au froid. Les cheveux secs manquent de lipides et encaissent mal l’air sec ; les cheveux fins, eux, supportent mal les soins trop riches qui les alourdissent. L’hiver demande donc d’ajuster sa routine plutôt que d’en changer.
Concentrer les soins sur les longueurs
Les pointes sont la partie la plus ancienne et la plus fragile de la fibre : ce sont elles qui cassent en premier. Appliquez masque et après-shampooing des mi-longueurs vers les pointes, en évitant les racines. Sur cheveux fins, cette règle est encore plus importante : un soin posé trop haut écrase le volume pour la journée entière.
Choisir des textures légères
Un soin riche n’est pas forcément un soin efficace. Sur cheveux fins, préférez les laits, les sérums et les huiles fluides aux beurres et aux masques épais. Une à deux gouttes d’huile chauffées entre les paumes suffisent sur les pointes. Sur cheveux secs, vous pouvez aller vers des textures plus nourrissantes, en restant sur les longueurs.
Rincer à l’eau tiède, jamais chaude
C’est le geste le plus simple et le plus négligé. L’eau chaude dissout les lipides qui protègent la fibre et déséquilibre le cuir chevelu, qui réagit souvent en produisant davantage de sébum. L’eau tiède lave aussi bien. Un dernier jet d’eau froide sur les longueurs resserre les écailles et ravive la brillance.
Lever le pied sur les outils chauffants
Sèche-cheveux à pleine puissance, lisseur, boucleur : sur une fibre déjà asséchée par l’hiver, leur effet s’additionne. Réduisez la fréquence, baissez la température, et gardez le sèche-cheveux à une vingtaine de centimètres. Si vous ne pouvez pas vous en passer, un protecteur thermique n’est pas un luxe.
Nos conseils naturels pour des cheveux en pleine santé
Pour des cheveux en pleine santé, les solutions naturelles font toute la différence !
Compléments alimentaires : ils apportent à l’organisme des nutriments qui participent au maintien de cheveux normaux. Nos comprimés Kéractifs 6 actions réunissent 23 actifs, dont du zinc et du sélénium, qui contribuent au maintien de cheveux normaux, des vitamines du groupe B et des plantes comme la prêle, la roquette et la myrtille.
Hydratation : boire suffisamment d'eau permet de maintenir les cheveux bien hydratés de l'intérieur et de prévenir la sécheresse et les pointes fourchues.
Alimentation équilibrée : certains aliments reviennent systématiquement quand on parle de cheveux. Les œufs et les légumineuses pour les protéines, qui entrent dans la composition de la kératine. Les poissons gras pour les oméga-3. Les fruits à coque et les graines de courge pour le zinc. Les légumes verts à feuilles pour le fer et les vitamines du groupe B. Les agrumes et les fruits rouges pour la vitamine C. Retrouvez le détail dans notre article sur les cinq aliments à privilégier pour favoriser la pousse des cheveux.
Visites régulières chez le coiffeur : les coupes fréquentes permettent d'éliminer les pointes abîmées et de stimuler la croissance des cheveux en évitant les problèmes comme la casse.
★★★★★ - Océane
Kéractifs 6 actions
" 10/10
La cure est vraiment superbe ! Mes cheveux sont plus forts, plus brillants, plus volumineux et plus longs !"
Précautions d’emploi
Réservé à l’adulte. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain. Tenir hors de portée des enfants. En cas de traitement en cours, demandez conseil à votre médecin ou à votre pharmacien.
Questions fréquentes sur les cheveux en hiver
Pourquoi les cheveux sont-ils plus secs en hiver ?
Trois facteurs se cumulent. L’air froid extérieur contient peu d’humidité, le chauffage assèche l’air intérieur, et les douches chaudes retirent les lipides qui protègent la fibre. À cela s’ajoute le frottement des bonnets et des écharpes. Résultat, les cheveux perdent leur souplesse, deviennent plus électriques et cassent plus facilement, en particulier sur les pointes.
Faut-il se laver les cheveux moins souvent en hiver ?
Pas nécessairement moins souvent, mais plus doucement. Ce qui compte, c’est la douceur du shampooing et la température de l’eau, davantage que la fréquence. Si vous avez l’habitude de laver tous les deux jours, espacer d’une journée peut aider, à condition que le cuir chevelu le supporte : un cuir chevelu qui regraisse vite réagit souvent mal à l’espacement forcé.
Le bonnet abîme-t-il les cheveux ?
Le bonnet lui-même ne pose pas de problème, c’est la matière et le frottement qui comptent. La laine accroche la fibre et favorise l’électricité statique, surtout sur cheveux secs ou fins. Une doublure en soie ou en satin règle la question. Attachez vos cheveux souplement plutôt que serré, et évitez de les enfermer encore humides sous le bonnet.
Perd-on davantage de cheveux en hiver ?
Les chutes saisonnières sont surtout rapportées à l’automne et au printemps. En hiver, c’est plus souvent la casse que la chute : la fibre fragilisée se rompt sur les longueurs, ce qui donne l’impression de perdre plus de cheveux alors que la racine tient bon. La différence se voit au bout du cheveu tombé : une petite boule blanche signale une chute, une rupture nette signale une casse.
Quand commencer une cure pour ses cheveux ?
Le cheveu pousse lentement, environ un centimètre par mois, et une cure se juge donc sur la durée plutôt que sur quelques jours. Comptez au minimum deux à trois mois de prise régulière. Démarrer en début de saison plutôt qu’une fois les dégâts installés laisse le temps aux effets de s’installer.
