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Comment combattre le stress de façon naturelle ?
Qu’il soit bon ou mauvais, chronique ou aigu, le stress, également décrit comme le “mal du siècle”, peut vite devenir néfaste pour notre bien-être. Mais est-il inévitable ? Découvrez nos conseils pour combattre le stress de façon naturelle.
Comment améliorer sa résistance au stress ?
En 1956, le médecin Hans Selye est le premier à avoir nommé le stress comme un syndrome général d’adaptation. Le stress désigne un mécanisme psychologique de l’organisme dans le but de faire face à une situation considérée comme éprouvante. Le stress désigne une inquiétude liée à des causes externes.
Les symptômes qui montrent que vous êtes stressé
À l’origine, le stress n’est pas une maladie, mais une réaction nous permettant de nous défendre contre des agressions extérieures. Il arrive parfois que le stress entraîne des anticipations ainsi que des réponses exagérées. C’est alors que le stress peut avoir des effets négatifs sur votre quotidien. Ce trouble peut avoir un impact tant au niveau psychique que physique.
