Qu'est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone produite naturellement par notre corps, plus précisément par la glande pinéale, située dans le cerveau. Son rôle principal est de réguler notre cycle veille-sommeil, aussi appelé rythme circadien. Concrètement, elle aide le corps à savoir quand il est temps de dormir et quand il est temps de se réveiller.

Quels sont les bienfaits de la mélatonine ?

La mélatonine est surtout connue pour ses effets sur le sommeil. Elle peut aider à s'endormir plus rapidement, améliorer la qualité du sommeil, et réguler les cycles de sommeil perturbés, comme lors d'un décalage horaire ou d'un travail de nuit. Elle peut aussi jouer un rôle dans la réduction du stress en aidant à calmer l'esprit avant le coucher.

Quand consommer la mélatonine ?

La mélatonine est généralement prise 30 minutes à une heure avant d'aller se coucher. C'est particulièrement utile si vous avez des difficultés à vous endormir ou si vous devez ajuster votre cycle de sommeil, par exemple après un vol long-courrier ou un changement d'horaires de travail.

Pourquoi choisir un complément alimentaire à base de mélatonine Santarome ?

Les compléments à base de mélatonine de Santarome se distinguent par sa formule enrichie en plantes, huiles essentielles et bourgeons, offrant un fort dosage de mélatonine. Avec son goût de menthe, il rend la prise non seulement efficace mais aussi agréable. Ce mélange unique aide à maximiser les bienfaits de la mélatonine pour un sommeil de qualité.

À qui s’adresse la mélatonine ?

La mélatonine s'adresse à toute personne qui éprouve des difficultés à s'endormir. Cette dernière peut aussi aider à réguler son cycle de sommeil pour éviter les réveils intempestifs. Cependant, comme pour tout complément, il est toujours préférable de demander l'avis d'un professionnel de santé, surtout en cas de doute.

Compléments alimentaires à base de mélatonine

Filtrer par

7 produits

Nos Solutions

Nos Sélections

Vos Besoins

Voir 7 produits

Nos Solutions

Nos Sélections

Vos Besoins

Aucun produit ne correspond à votre sélection

Questions fréquentes

Même si la mélatonine est naturelle, il est important de la consommer avec prudence. Elle n'est pas recommandée pour les femmes enceintes ou allaitantes, ni pour les enfants sans avis médical. Aussi, si vous prenez d'autres médicaments ou avez des problèmes de santé spécifiques, consultez un professionnel de santé avant de l'utiliser. Ne dépassez pas la dose recommandée, car trop de mélatonine peut causer des effets secondaires comme des maux de tête ou des troubles digestifs.