What is the best routine for taking care of your skin?
Written on 05/02/2025 by Pauline de Santarome
Avoir une peau saine et éclatante est le souhait de nombreuses personnes, mais cela nécessite une certaine régularité en ce qui concerne votre routine de soin. Mais alors quelle est la meilleure routine peau pour y parvenir ? La réponse est simple : il n'y a pas de routine universelle. Chaque peau est unique et a ses propres besoins. Cependant, il existe quelques principes fondamentaux que tout le monde peut suivre : nettoyage, hydratation, protection, alimentation et compléments alimentaires solaires.
Dans cet article, Santarome vous livre des réponses personnalisées et des solutions naturelles pour vous aider à trouver la routine beauté qui vous convient.
Skin type assessment
Before establishing a routine, you need to know your skin type in order to care for it effectively. There are five skin types: dry, oily, combination, sensitive, and mature. Each skin type has specific characteristics and particular needs.
Dry skin: characterized by a lack of moisture, it can appear dull and rough. This skin type requires products rich in moisturizing agents.
Oily skin: tends to produce excess sebum, which can lead to enlarged pores and blemishes. Oily skin needs light, non-comedogenic products to regulate sebum production.
Combination skin: has both dry and oily areas, usually with a T-zone (forehead, nose, chin) that is more prone to shine. To treat these issues, targeted skincare products are required.
Sensitive skin: it is easily irritated and reacts to chemicals and environmental factors such as pollution. It is therefore important to avoid fragrances and irritating ingredients such as sulfates.
Mature skin: Over time, the epidermis produces less and less elastin and collagen, causing wrinkles and sagging skin. This skin type needs moisturizing and anti-wrinkle care with ingredients such as retinol. UV rays also accelerate skin aging, so it is recommended to wear sunscreen even in winter.
Once you have determined your skin type, it becomes easier to choose the right products and steps for your routine.
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Type de peau
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Comment la reconnaître
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Ce qu’il lui faut
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À éviter
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Sèche
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Tiraillements, aspect terne et rugueux
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Textures riches, agents hydratants comme l’acide hyaluronique
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Nettoyants décapants, eau trop chaude
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Grasse
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Brillances, pores dilatés, imperfections
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Textures légères et non comédogènes
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Produits occlusifs, gommages agressifs
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Mixte
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Zone T brillante, joues normales à sèches
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Soins ciblés selon les zones du visage
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Un seul produit appliqué partout
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Sensible
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Rougeurs, réactions fréquentes
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Formules courtes, sans parfum
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Parfums, sulfates, actifs irritants
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Mature
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Rides, perte de fermeté
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Soins hydratants et protection solaire quotidienne
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Exposition sans protection
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Les 3 étapes essentielles d'une routine de soins pour une peau éclatante
A well-established skincare routine is the key to healthy, glowing skin. By following simple but effective steps, you can help maintain your skin's balance, prevent skin problems, and delay the signs of aging. Discover the essential steps for a complete and effective skincare routine below.
Step 1: Cleaning
Cleansing removes impurities, excess oil, and makeup residue that can clog pores and lead to skin problems such as acne. Use a gentle cleanser that is suitable for your skin type so as not to disrupt its natural balance.
Step 2: Hydration
L'hydratation est essentielle pour maintenir la santé et l'élasticité de la peau. Après le nettoyage, appliquez un hydratant pour restaurer et retenir l'humidité. Les peaux sèches nécessitent des crèmes riches en agents hydratants tels que l'acide hyaluronique, tandis que les peaux grasses peuvent opter pour des formules légères avec une texture gel, non comédogènes
Step 3: Sun protection
Sun protection is an essential step in any skincare routine, even on cloudy days. The sun's UV rays can cause damage such as premature aging. Choose a sunscreen with an SPF of 30 or 50, depending on the UV index, apply it generously to your face and neck, and don't hesitate to reapply it throughout the day. Also look for broad-spectrum protection to shield against both UVA and UVB rays.
Complementary skin care
In addition to the classic skincare steps, it can be beneficial to incorporate exfoliation and targeted treatments to ensure your routine is as tailored as possible.
By removing dead cells from the skin's surface, exfoliation helps unclog pores, reduce the appearance of blemishes, and stimulate cell renewal. Avoid mechanical exfoliants with micro-grains that can weaken your skin, and opt for gentle exfoliants with fruit acids or salicylic acid.
Targeted treatments can also address specific issues related to your skin type, such as acne, dark spots, wrinkles, or dehydration. Products such as serums and masks are formulated with concentrated ingredients to deliver fast and effective results. Incorporate them into your routine based on your skin's specific needs to achieve rapid results.
Dietary supplements for the skin
En fournissant à votre corps certains nutriments, les compléments alimentaires agissent de l’intérieur pour aider à améliorer l'apparence de votre peau.
Collagène et acide hyaluronique
Le collagène et l'acide hyaluronique sont deux composants naturellement présents dans la peau, dont la production diminue avec l'âge. Ce sont les deux actifs principaux des gammes Sublime Peau de Santarome : la gamme Anti-Âge associe 600 mg de collagène hydrolysé et 75 mg d'acide hyaluronique par jour, tandis que la gamme Acide Hyaluronique en concentre 400 mg par jour à elle seule.
Vitamine C, vitamine E, zinc et sélénium : les antioxydants alliés de la peau
- ● La vitamine C contribue à la formation normale de collagène pour assurer le fonctionnement normal de la peau.
- ● Le zinc contribue au maintien d'une peau normale.
- ● La vitamine C, la vitamine E et le sélénium contribuent à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
Les deux formules Sublime Peau de Santarome apportent chacune 100 % (Anti-Âge) ou 50 % (Acide Hyaluronique) des apports journaliers recommandés en vitamine C, vitamine E et zinc, ainsi qu'en sélénium. Une manière de soutenir ces mécanismes naturels sans se substituer à une alimentation équilibrée, qui reste la première source de ces nutriments.
Précautions d'emploi
Un complément alimentaire ne doit pas se substituer à une alimentation variée et équilibrée et à un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les formules Sublime Peau sont déconseillées aux femmes enceintes ou allaitantes, ainsi qu'aux personnes sous traitement anticoagulant ou présentant une insuffisance cardiaque ou rénale ; demandez conseil à un professionnel de santé en cas de doute ou de traitement en cours. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Conserver à l'abri de la lumière et de l'humidité, à une température inférieure à 25°C.
Conseils pratiques et astuces pour une peau saine
The skin is the largest organ in the human body and deserves to be pampered. Here are some practical tips and tricks to help you take care of your skin on a daily basis:
- ● Une alimentation équilibrée et un mode de vie sain sont les acteurs principaux dans la santé du corps et de la peau. Assurez-vous d’avoir une alimentation variée pour nourrir votre peau de l'intérieur. Évitez les aliments transformés, riches en sucres et en gras saturés, qui peuvent contribuer à des problèmes cutanés tels que l'acné et l'inflammation.
- ● Veillez à rester bien hydraté en buvant beaucoup d'eau tout au long de la journée. Un adulte en bonne santé a généralement besoin de 35 ml/kg d'eau chaque jour.
- ● Le stress peut avoir un impact significatif sur la santé de la peau en déclenchant des problèmes tels que l'acné, l'eczéma et le vieillissement prématuré. Pratiquez des techniques de relaxation telles que la méditation, le yoga ou la cohérence cardiaque pour réduire le stress et garder un teint éclatant.
- ● Assurez-vous également de dormir suffisamment chaque nuit, car le sommeil est essentiel pour la régénération et la réparation de la peau.
Taking care of your skin is a process that requires patience, consistency, and a thorough understanding of your skin's needs. By establishing a personalized skincare routine and incorporating healthy lifestyle habits, you can maintain radiant, healthy skin. Remember that every skin type is unique: listen to your body and adjust your routine accordingly to achieve the best possible results.
★★★★★ - Gwen
Sublime Peau Anti-Âge
"Bluffée !
J’ai été bluffée par les comprimés anti-âge de Santarome ! En un mois, mes rides se sont visiblement estompées et ma peau est repulpée et lumineuse. Vraiment efficace, je recommande !"
Questions fréquentes sur la routine de soin
Dans quel ordre appliquer ses soins ?
La règle est d’aller de la texture la plus fluide à la plus épaisse : nettoyant, puis sérum, puis crème hydratante, et enfin protection solaire le matin. L’écran solaire se pose toujours en dernier, après la crème : c’est lui qui doit rester en surface pour jouer son rôle. Le soir, la protection solaire n’a plus lieu d’être, et un soin plus riche peut prendre sa place.
En combien de temps voit-on des résultats ?
La peau se renouvelle sur environ un mois, et ce rythme ralentit avec l’âge. C’est le délai minimum avant d’évaluer un changement, qu’il s’agisse d’un nouveau soin ou d’une cure de compléments. Pour les actifs qui agissent en profondeur, comptez plutôt deux à trois mois. La régularité compte davantage que le nombre de produits utilisés.
Faut-il mettre de la crème solaire en hiver ?
Oui. Les UVA traversent les nuages et les vitres, et ce sont eux qui interviennent dans le vieillissement cutané. Une protection quotidienne sur le visage, même les jours gris, fait partie des gestes les plus efficaces sur le long terme. En hiver, un SPF 30 suffit généralement en ville ; privilégiez le SPF 50 en montagne, où la réverbération sur la neige augmente l’exposition.
Comment savoir si ma peau est mixte ou grasse ?
Un test simple : nettoyez votre visage, n’appliquez aucun soin et attendez deux heures. Si l’ensemble du visage brille, la peau est grasse. Si seules la zone T — front, nez, menton — brille tandis que les joues restent normales ou tiraillent, la peau est mixte. Ce test se refait au fil des saisons : une peau change, notamment entre l’hiver et l’été.
Les compléments alimentaires remplacent-ils les soins ?
Non, les deux agissent à des niveaux différents. Les soins travaillent en surface, sur la barrière cutanée et l’aspect immédiat. Les compléments apportent des nutriments qui participent aux mécanismes de la peau de l’intérieur. Ils ne se substituent ni aux soins, ni à une alimentation variée, qui reste la première source de ces nutriments.
