Conseils Santé

Les bienfaits du guarana

Ecrit le 08/12/2023 par Santarome Bio

Originaire de l'Amazonie, le Guarana, un arbuste dont les vertus ont été mises en lumière il y a plus de deux millénaires par les Indiens d'Amérique de la branche Tupi-Guarani, s'impose comme une source inépuisable de bienfaits. À l'époque précolombienne, ses graines étaient principalement utilisées pour combattre la fatigue et maîtriser l'appétit. Depuis, ces graines ont conquis de nombreux consommateurs, faisant du Guarana la plante la plus riche en caféine au monde, aux vertus désormais reconnues dans les domaines de la minceur et de la vitalité.

Histoire du Guarana

À partir du XVIIIe siècle, le Guarana a traversé les frontières de l'Amazonie pour arriver en Europe, attirant l'attention en raison de ses propriétés stimulantes et tonifiantes. L'histoire de cette plante captivante, intimement liée aux traditions des peuples autochtones d'Amazonie, a traversé les siècles pour nous offrir une source naturelle d'énergie, témoignant de sa fascination à travers les époques.

 

Composition et principaux composés actifs du Guarana

Le Guarana, au-delà de son passé historique, doit sa renommée à une composition unique. Cette plante renferme une teneur en caféine exceptionnelle, représentant entre 3,5 et 5% du poids de ses graines. La caféine présente dans le Guarana se distingue par son assimilation plus lente que celle du café, conférant ainsi au Guarana une action prolongée et limitant l'irritation du système digestif.

 

La caféine, reconnue pour ses effets bénéfiques sur la réduction de la fatigue et la stimulation de l'organisme, joue un rôle essentiel dans l'augmentation de l'activité métabolique de base. Cette propriété contribue à accélérer le processus de combustion des graisses stockées, positionnant le Guarana comme un allié potentiel dans les programmes minceur.

Bienfaits Guarana

Bienfaits sur le corps

 

Ses bienfaits sur le corps s'inscrivent dans une synergie impressionnante, offrant un soutien physique et mental. En explorant ces vertus, nous découvrons comment cette plante devient un allié essentiel pour ceux qui cherchent à optimiser leur bien-être.

 

  • Effets coupe-faim et stimulants : le Guarana se distingue par ses effets coupe-faim et stimulants. En favorisant une sensation de satiété, il contribue à réguler l'appétit. 

 

  • Source naturelle d’énergie : l'action stimulante du Guarana offre une source naturelle d'énergie, permettant de lutter contre la fatigue physique et mentale. Cette caractéristique en fait un complément idéal pour ceux qui mènent des vies actives, cherchant à maintenir un niveau d'énergie constant tout au long de la journée, ou même pour surmonter les défis liés à l'activité mentale intense.

 

  • Augmentation de l’activité métabolique : la caféine présente dans le Guarana est reconnue pour ses effets sur l'augmentation de l'activité métabolique de base. Cette propriété joue un rôle important dans le processus de combustion des graisses stockées.

 

  • Lutte contre la fatigue mentale : la caféine, grâce à ses propriétés stimulantes, est également associée à la réduction de la fatigue mentale. La consommation de Guarana peut ainsi contribuer à une meilleure concentration, à une réactivité accrue, et à une gestion améliorée du stress.

 

Comment consommer le Guarana ?

 

Sa polyvalence se révèle non seulement dans ses bienfaits, mais aussi dans les multiples façons de l'incorporer dans notre quotidien. 

 

Le Guarana peut se présenter sous forme de complément alimentaire, disponible en gélules ou en poudre. Cette option permet une mesure précise des quantités, offrant un moyen facile d'ajouter les bienfaits du Guarana à votre routine matinale ou à d'autres moments de la journée.

 

Les amateurs de rituels apaisants peuvent opter pour une infusion de Guarana. En infusant les graines dans de l'eau chaude, cette méthode permet de créer une boisson revigorante, parfaite pour commencer la journée.

 

Le Guarana peut être ajouté à diverses boissons, telles que des jus, des smoothies ou des boissons énergisantes. Cette option permet de personnaliser les saveurs tout en bénéficiant des propriétés stimulantes du Guarana.

 

Nos conseils pour choisir le bon produit et les précautions d’emploi

 

Pour choisir un produit à base de Guarana, il est essentiel de sélectionner des marques de confiance.

Avec Multivitamines Vita'Max Adultes de Santarome, vous profitez d’une association de vitamines, minéraux, plantes (dont le Guarana), huile essentielle et d’un trio de bourgeons de Cassis, romarin et Séquoia. 

Si vous souhaitez bénéficier d’une perte de poids, les ampoules Programme Ultra Minceur Bio de Santarome aide votre organisme à se détoxifier, stimuler le drainage et brûler les graisses. Dans ce complément alimentaire, le Guarana Bio favorise la combustion des graisses et la perte de poids en complément de mesures diététiques. 

 

Une attention particulière doit être accordée à la posologie recommandée. Bien que le Guarana offre des bienfaits indéniables, un usage excessif peut engendrer des effets indésirables. Avant de l’intégrer dans votre routine, une consultation avec un professionnel de la santé peut s'avérer judicieuse pour anticiper et gérer tout risque potentiel.

 

 

Le Guarana, plante millénaire d'Amazonie, offre une source naturelle de caféine aux bienfaits universellement reconnus. Ses propriétés stimulantes, coupe-faim, et sa richesse en composés actifs en font un allié précieux dans la quête d'une vitalité et d'un équilibre optimal.

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