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Nos Compléments Alimentaires Fonctions Cognitives & Mémoire
Parce qu'une bonne mémoire compte au quotidien, Santarome a développé des compléments alimentaires à base de plantes, comme le ginkgo biloba, traditionnellement utilisés pour accompagner la mémoire et la concentration. ainsi que des huiles essentielles, des bourgeons, des vitamine set minéraux reconnus pour les performances intellectuelles, la mémoire et la concentration.
En complément d'une alimentation équilibrée et d'un mode de vie sain, nos compléments alimentaires pour la mémoire accompagnent vos fonctions cognitives au quotidien, notamment lors des périodes de forte sollicitation intellectuelle comme les examens ou simplement des périodes chargées.
Examens, surcharge de travail, âge qui avance : notre mémoire est sollicitée en permanence, et on aime parfois lui donner un coup de pouce. Un programme de compléments alimentaires mémoire vient alors compléter une bonne hygiène de vie, aux côtés d'un sommeil régulier, d'une activité physique et d'une alimentation équilibrée.
Le ginkgo biloba est la plante traditionnellement associée à la mémoire et à la concentration : on le retrouve fortement dosé dans nos formules, seul ou associé à un trio de bourgeons (ginkgo, olivier, chêne). Certaines formules, comme Neuroboost Focus+, apportent aussi des vitamines et minéraux, comme le zinc, qui contribue à des fonctions cognitives normales, et les vitamines du groupe B, qui contribuent au fonctionnement normal du système nerveux.
Questions fréquentes
Plusieurs familles d’actifs sont employées pour accompagner les fonctions cognitives. Les plantes, au premier rang desquelles le ginkgo biloba, qui contribue au bon fonctionnement de la mémoire et à une bonne circulation sanguine. Les micronutriments, notamment le zinc, qui contribue à des fonctions cognitives normales, et les vitamines du groupe B, qui contribuent au fonctionnement normal du système nerveux. Les champignons comme le Lion’s Mane complètent ces approches. Le choix dépend du besoin recherché et du format préféré.
Le ginkgo biloba est la plante traditionnellement associée à la mémoire et à la concentration. Il contribue au bon fonctionnement de la mémoire et à une bonne circulation sanguine. Il est fréquemment associé à d’autres plantes aux propriétés complémentaires, comme le bacopa ou la rhodiola, ainsi qu’à des bourgeons en gemmothérapie, notamment l’olivier et le chêne.
Le ginkgo biloba est l’une des espèces d’arbres les plus anciennes au monde, originaire de Chine. Ses feuilles sont utilisées en phytothérapie depuis des siècles. Il contribue au bon fonctionnement de la mémoire et à une bonne circulation sanguine, ce double effet expliquant sa place centrale dans les formules cognitives. C’est aujourd’hui l’une des plantes les plus étudiées dans ce domaine.
Le Lion’s Mane, ou Hericium erinaceus, est un champignon médicinal de plus en plus étudié pour ses propriétés en lien avec le système nerveux. Il est utilisé dans les routines orientées cognition pour accompagner la mémoire, la concentration et la clarté mentale. C’est l’un des actifs les plus représentatifs de la mycothérapie appliquée aux fonctions cognitives.
Le shilajit est une substance résineuse issue des roches de l’Himalaya, formée par la décomposition lente de matières végétales sur de très longues périodes. Il est traditionnellement utilisé dans la médecine ayurvédique indienne. On le retrouve aujourd’hui dans les formules orientées vitalité et fonctions cognitives, souvent sous forme d’extrait standardisé.
Plusieurs micronutriments ont des effets reconnus par les autorités européennes de santé. Le zinc contribue à des fonctions cognitives normales. Les vitamines du groupe B, notamment B1, B3, B6 et B12, contribuent au fonctionnement normal du système nerveux et à des fonctions psychologiques normales. Le fer contribue également à une fonction cognitive normale. Ces actifs constituent le socle micronutritionnel de tout soutien cognitif.
La posologie varie selon le format et la concentration de chaque formule, et figure toujours sur l’emballage du produit. Les compléments sous forme de gélules ou de comprimés se prennent généralement avec un grand verre d’eau, les ampoules diluées, et les macérats de bourgeons en gouttes diluées dans un verre d’eau. Il convient de respecter la dose journalière indiquée et de ne pas la dépasser.
Ces compléments sont formulés pour l’adulte et déconseillés aux enfants, aux adolescents ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes. Les besoins évoluent avec l’âge : certaines formules sont spécifiquement conçues pour les profils seniors, avec des dosages et des actifs adaptés. Les personnes sous traitement médical, situation plus fréquente avec l’avancée en âge, doivent demander un avis médical avant toute cure.
La prise matinale est la plus courante pour les formules orientées concentration, certaines contenant des actifs tonifiants susceptibles de perturber l’endormissement si la prise intervient trop tard. La régularité de la prise quotidienne importe davantage que le moment exact, les effets des plantes et micronutriments s’installant progressivement.
Plusieurs leviers ont un effet direct et documenté. Un sommeil suffisant et régulier est le facteur le plus déterminant, la consolidation de la mémoire s’effectuant pendant les phases de sommeil profond. L’activité physique améliore l’oxygénation cérébrale. Une alimentation riche en oméga 3, en fruits et légumes apporte les nutriments nécessaires. Limiter les sollicitations simultanées et ménager des temps de concentration sans interruption complète utilement ces mesures.
Les périodes de forte sollicitation intellectuelle sont les plus indiquées : examens, concours, charge de travail intense, reprise après une période de repos. La rentrée de septembre est un moment classiquement retenu. Les compléments cognitifs se pratiquent par cures, avec des périodes de pause entre deux cycles, plutôt qu’en prise continue prolongée.
Un macérat de bourgeons utilise les tissus embryonnaires de la plante, récoltés au moment où ils concentrent l’ensemble de ses actifs, avant que ceux-ci ne se répartissent entre feuilles, écorce ou racines. Un extrait classique utilise au contraire une partie déterminée de la plante adulte. Le macérat capture donc la totalité du patrimoine actif dans un seul extrait, ce que la gemmothérapie appelle le totum.
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