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Jambes lourdes : 3 remèdes qui fonctionnent

Ecrit le 07/09/2022 par Santarome Bio

Si vous ressentez une sensation de jambes lourdes, certaines astuces peuvent vous aider à trouver des solutions adaptées.

Les compléments alimentaires circulation de Santarome Bio vous permettront de retrouver une sensation de bien-être.

Voici quelques informations pour vous aider à retrouver des jambes légères !

D’où vient la sensation de jambes lourdes ? 😒 


La sensation de jambes lourdes est due à une insuffisance veino lymphatique, c'est-à-dire à une insuffisance veineuse, conduisant à un ralentissement de la circulation de la lymphe. Les veines des jambes ne conduisent pas efficacement le sang vers le cœur : le sang stagne dans les jambes, ce qui génère cette sensation de lourdeur.


Très désagréable en lui-même, ce symptôme est à surveiller de près car il peut s’agir d’un annonciateur de problèmes médicaux plus préoccupants : varices et oedèmes.

Il se traduit par :

  1. Des fourmillements après une station prolongée, en position assise ou debout. La personne souffrant de lourdeurs de jambes ressent le besoin de marcher pour calmer ces sensations désagréables.
  2. Un gonflement des chevilles, qui disparaît le plus souvent après une nuit de repos
  3. La dilatation des vaisseaux sanguins.


Les personnes souffrant de sensation de jambes lourdes sont en général :

  1. Les personnes âgées
  2. Les femmes enceintes
  3. Les personnes exposées à une immobilité prolongée
  4. Les personnes en surpoids


On relève la sensation de jambes lourdes plus particulièrement :

  1. Lors de fortes chaleurs
  2. Au moment des règles chez les femmes

En effet, les veines sont tapissées de récepteurs sensibles aux oestrogènes, les hormones féminines. En période de modification hormonale, les veines sont donc impactées.


Jambes lourdes

Trois remèdes efficaces en cas de jambes lourdes 🚴  


Vous souffrez de jambes lourdes et vous êtes à la recherche d’un remède ? Pour contrer cette sensation désagréable, quelques astuces simples peuvent être mises en place.


  1. Relevez les jambes dès que possible : Installez-vous à proximité d’un mur vertical, posez les pieds à plat sur le mur à quelques centimètres du sol et maintenez la position pendant quelques minutes.
  2. Pratiquer une activité physique dès que possible : les trois activités les plus efficaces en cas de jambes lourdes sont la natation, la marche et le vélo. Ces trois activités physiques sont en effet excellentes pour la circulation du sang dans les veines et activent le pompage du sang dans les veines. L’eau permet par ailleurs de bénéficier d’un massage naturel très favorable à une bonne circulation.
  3. Utilisez des bas de contention : Ces bas remboursés par la sécurité sociale permettent de ressentir rapidement un allègement de la sensation de jambes lourdes. Les bas de contention exercent en effet une pression “dégressive” le long des jambes, ce qui permet de favoriser en douceur le retour veineux. Il n’est pas nécessaire de les porter tous les jours, mais le port de bas de contention est recommandé dans certaines situations : avion, longue période statique…


Pour booster l’efficacité de ces méthodes naturelles, vous pouvez également masser vos jambes à l’huile de cyprès ou d’aloé véra :

  1. L’aloé véra est connu pour ses vertus anti-inflammatoires et aura donc un effet bénéfique sur les jambes lourdes et fatiguées.
  2. L’huile de cyprès a une incidence sur le retour veineux qui contribue à réduire sensiblement la sensation de jambes lourdes.

Massez vos jambes du bas vers le haut en réalisant des mouvements circulaires.


Et à la belle saison, juste avant votre douche, n’hésitez pas à diriger quotidiennement un jet d’eau froide vers vos jambes. En effet l’eau froide accélère la circulation du sang et favorise la circulation sanguine. L’eau froide est donc un excellent réflexe contre les jambes lourdes.

Quels compléments alimentaires en cas de mauvaise circulation ? 🌱 


Fortement dosées en vigne rouge, les ampoules Vigne Rouge Bio 5000 de Santarome Bio soutiennent la circulation sanguine et sont particulièrement efficaces pour réduire l’insuffisance veineuse.

En effet, les feuilles de vigne rouge contribuent à fluidifier la circulation sanguine, et à contribuer à une sensation de bien-être circulatoire. En effet, les feuilles sont riches en polyphénols, des substances qui protègent les veines et favorisent la circulation sanguine.

Elles permettent donc une protection vasculaire à toute épreuve.


Nos compléments alimentaires Vigne Rouge Bio 5000 sont donc très adaptés en cas de sensation de jambes lourdes.

Pour une réelle efficacité, il est conseillé de suivre la posologie indiquée : une ampoule tous les matins pendant vingt jours.

Les ampoules de vigne rouge bio réduisent l'agrégation plaquettaires, il est donc déconseillé d’entreprendre une cure si vous êtes sous traitement anticoagulant.


Pour améliorer leur efficacité, les ampoules Vigne Rouge Bio 5000 de Santarome Bio contiennent également un trio de bourgeons : marronnier d’Inde, châtaignier et vigne rouge.

Le marronnier d’Inde aide à l’insuffisance veineuse chronique. Il tonifie les veines et résorbe les inflations.

Le châtaignier est un excellent tonique veineux, qui possède des qualités de drainage du système lymphatique.

Comme nous l’avons vu, la vigne rouge est également un parfait allié pour lutter contre la sensation de jambes lourdes.


En mettant en œuvre ces réflexes simples et en suivant avec rigueur une cure de compléments alimentaire, vous devriez observer des résultats notables. Si les troubles persistent, n’hésitez pas à en parler à votre professionnel de santé.



Le blog de Santarome BIO

Sensation de jambes lourdes ? 5 points pour favoriser la circulation sanguine !

La sensation de jambes lourdes est à l’origine d’une mauvaise circulation du sang dans les veines. En effet, le sang envoyé par le cœur dans les jambes doit ensuite y remonter. Lorsque le flux rencontre des difficultés pour rejoindre le cœur, la sensation de jambe lourde peut se faire ressentir. Ce mauvais retour veineux est dû à un manque de tonicité de la paroi des veines, qui sécrète alors des substances inflammatoires à l’origine des douleurs et gênes ressenties. Voici nos conseils pour diminuer cette sensation de jambes lourdes.

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